![3.png [820x312]](https://cms-v2-files.idcom-web.pl/sites/76/cms/szablony/1120/zdjecia/orign/3.png)
PROWADZĄCY: Monika Króliczek
MIEJSCE: Dom Kultury w Kornowacu
CZAS: poniedziałek 18:00
Pilates Wzmacniający to zajęcia, które łączą klasyczne elementy pilatesu z ćwiczeniami budującymi siłę i stabilność. Skupiamy się przede wszystkim na wzmacnianiu mięśni głębokich (brzucha, pleców, pośladków), które odpowiadają za prawidłową postawę i sprawne funkcjonowanie całego ciała.
Podczas treningu:
• pracujesz nad stabilizacją kręgosłupa i wzmocnieniem core,
• kształtujesz smukłą i silną sylwetkę,
• poprawiasz elastyczność, równowagę i kontrolę ruchu,
• wzmacniasz mięśnie w sposób bezpieczny dla stawów,
• łączysz ruch z oddechem, co działa także relaksująco i antystresowo.
Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie – zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. To idealna forma aktywności dla tych, którzy chcą połączyć wzmacnianie mięśni z poprawą samopoczucia i dawką energii na co dzień.
Nazywam się Monika Króliczek i jestem trenerem, instruktorem oraz studentką Naturoterapii.
Moim celem jest pomoc Tobie w osiągnięciu pełni zdrowia i harmonii – zarówno fizycznej, jak i mentalnej.
Od lat pasjonuję się zdrowym stylem życia, długowiecznością (longevity) oraz naturalnymi metodami wspierania organizmu.
Wiem, że droga do zdrowia i pięknej sylwetki to coś więcej niż tylko trening czy dieta – to całościowe podejście, które łączy:
Indywidualnie dobrane plany treningowe, Zbilansowaną i naturalną dietę, Wsparcie mentalne i motywację, Holistyczne podejście do Twoich potrzeb.Razem możemy zbudować nie tylko wymarzoną sylwetkę, ale przede wszystkim zdrowie, które pozwoli Ci cieszyć się życiem w pełni!
Warunki udziału:
- zapisy przez stfere zajęć
- opłaty miesięczne.