SENIORITA - nowy cykl warsztatów dla dojrzałych kobiet
Warsztaty poprowadzi Wioletta Fałda. Pedagog, arteterapeuta, trener warsztatów psychospołecznych. Na co dzień pracuje z młodzieżą w ramach działań streetworkingowych oraz jako animator i arteterapeuta w klubie seniora w Rybniku. Prowadzi warsztaty psychospołeczne dla kobiet z zakresu komunikacji interpersonalnej, pracy z emocjami, budowaniem poczucia własnej wartości, asertywności. Realizuje i współpracuje przy organizacji różnych projektów młodzieżowych i społecznych.
18:00-20:00 ZAJĘCIA RUCHOWE OPARTE NA RELAKSACJI ŚMIECHEM
25 lat temu indyjski lekarz internista, dr Madan Kataria badał wpływ śmiechu na zdrowie. Zebrane dane zachęciły go i rozpoczął praktykę śmiechu. Początkowo śmiano się z żartów, ale skecze szybko się skończyły. Wtedy powstała koncepcja jogi śmiechu, czyli zestawu ćwiczeń śmiechowych, oddechowych i klaskania, zakończonych relaksacją – odpowiednich dla osób w każdym wieku. Obecnie kluby jogi śmiechu funkcjonują w ponad stu krajach na całym świecie. W Polsce joga śmiechu staje się coraz bardziej popularna. Jej zaczątki miały miejsce już w 2000 roku. Joga śmiechu to prosta i efektywna technika poprawy własnego zdrowia. Opiera się na zasadzie „Fake it till you make it”, czyli „Udawaj tak długo, aż ci się uda”. Nasz mózg nie rozróżnia tego, czy śmiejemy się naprawdę, czy też udajemy. Nie ma to wpływu na dobroczynne działanie śmiechu. Co więcej, śmiech jest zaraźliwy, co powoduje, że nawet największy sceptyk nie może sobie odmówić przynajmniej uśmiechu.
Warsztaty poprowadzi Lidia Białecka. Od kilkunastu lat pracuje w rybnickiej kulturze. Jest trenerem rozwoju osobistego. Najbardziej ceni sobie kontakt z innymi osobami, wspólne rozmowy, burze mózgów, a w efekcie ciekawe projekty. Jej przygoda z jogą śmiechu rozpoczęła się w 2020 roku w Indiach.
Warsztaty bezpłatne. Rezerwujcie miejsca pod nr 32 43 01 209
